Comenzamosa montar nuestra ensalada de pasta con atún. Cuando la pasta esté al dente, retiramos la cazuela del fuego y la escurrimos de su agua. Después, ponemos la pasta en un bol o ensaladera. Hecho esto y cuando los huevos estén cocidos, los retiramos también del fuego. Pelamos los huevos y los cortamos en rodajas.
Paso1 Sáncoche el brócoli con una pizca de sal y reserva Paso 2 En un Tazón poner el brócoli y agregue el atún escurrido mezcla todo esto Paso 3 Si deseas puedes acompañar con arroz Reacciones Cooksnaps
Ingredientes 1 lata de Atún en agua o aceite. ½ lata de Elote o maíz en grano. Mayonesa al gusto. Escurrimos el atún y el elote. Mezclamos todos los ingredientes. y listo! Si prefieres algo spicy o picante, agrega pimienta en polvo o chiles jalapeños. Yo utilice mayonesa Hellmann’s, Atun Starkist y elote desgranado del Monte porque son Añadimosuna pizca de sal a la cazuela y cocemos el brócoli durante 10 minutos hasta que esté tierno Cuando el brócoli esté listo, lo escurrimos bien y lo reservamos En una cazuela aparte, coceremos los Esimportante destacar también que por cada 100 g de atún tendrás un total de 119 calorías, 23 g de proteínas y 3.3 g de grasas. Ensalada de atún con brócoli y manzana Ingredientes. 1 lata de atún; 400g de brócoli; 2 zanahorias (peladas y cortadas) 6 rábanos (lavados y cortados en laminas) 1 manzana (pelada y cortada) Para la vinagretaCómohacer Ensalada de brócoli con atún y huevo duro: 1. Lava el brócoli, córtalo en árboles y cuécelo en agua hirviendo hasta que esté listo. En general, con 10 minutos a 37Y2eJ9. 3681127137334934172205178
